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マゾトレーニング by りりこ

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ダイエットしたいっていうマゾがいたから、トレーニングメニュウ考えてみた。

まずはご挨拶から。
だらしないマゾ肉を鍛え、たくましいマゾ肉に育て上げる調教師の足元に跪き、首を垂れる。

腹肉が邪魔で正しくご挨拶できないので、ヒールで頭を踏みつけられます。

それでは腕立て伏せの姿勢。
正しい姿勢を教えます。間違っていたら鞭で叩き、矯正させるよ。

ぷるぷる震えて自分の肉体すら支えられないきみの上にわたしが座り、そのまま30秒キープ。
ちょうど顎が床に付く位置に剣山でも置いておこうかな。潰れたら刺さるから。ガンバレ。

それでは腕立て伏せ。
10回を3セット。

顎が床について、"一回"だからね。
できなかったら剣山を再び置いてあげる。距離が短くなるんだから、すこしはラクになるでしょう?

3セット目は、わたしがきみの前に立つ。爪先に口づけたら一回。

腕立て伏せだけでも色々レパートリーが思い浮かんじゃう。

だらしないマゾ肉ボディを鍛え、たくましく出荷されたいって、きみ。

プロテインを持って来たまえ。
わたしが鍛えてやろう。

りりこブートキャンプ。

【スケジュール】
火・金曜日 15:00〜last


りりこ

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Posted bylasiorarers